Letošní zimu (od listopadu do března) proběhl první ročník kurzu AKUPRESURA PRO DOMÁCÍ POUŽITÍ.
Celý kurz byl zaměřen velice prakticky – teorie vycházející z tradiční čínské medicíny se střídala s praktickým vyhledáváním a stimulací bodů, dechovými cvičeními, automasáží a cvičením ČCHI KUNG.
Kurz byl rozdělen do pěti bloků – se zaměřením na nejdůležitější oblasti, kde může akupresura účinně pomoci s běžnými neduhy a zdravotními potížemi. Akupresura dokáže podpořit klasickou domácí léčbu a urychlit proces uzdravování. Lze ji také úspěšně využít pro prevenci.
Náplň kurzu:
- POSÍLENÍ IMUNITNÍHO SYSTÉMU
- Jak si ulevit při rýmě, kašli, ucpaných dutinách, horečce
- ZDRAVÉ ZAŽÍVÁNÍ
- Jak si poradit při špatném trávení, nadýmání, nevolnosti
- BEZBOLESTNÝ POHYB
- Co když bolí rameno, koleno, záda, šíje, zlobí kotníky či zápěstí
- ZVLÁDÁNÍ STRESU
- Jak na bolesti hlavy, migrény, špatnou koncentraci a paměť, nespavost
- PSYCHICKÁ POHODA
- Co s frustrací, nervozitou, úzkostí, apatií a lehkou depresí
Co kurz účastníkům přinesl:
Nejenže jsem se na kurzu naučila spoustu věcí o fungování těla podle čínské medicíny, ale i báječně jsem si odpočinula a načerpala pozitivní energii. Nejvíce mě zajímala témata, s kterými se potýkám. Používám postupy na bolest hlavy. Vyzkoušela jsem a doporučila body na ucpaný nos a dutiny. Zařazení cvičení bylo báječné.
Jarka
Každé z témat bylo něčím zajímavé. Brala jsem to jako komplexní informace. Samozřejmě každý má svá „bebíčka“, takže některá z témat mi byla bližší, např. emoce a pohybový aparát. Velmi jsem uvítala spojení akupresury se cvičením čchi-kungu. Sedět celý den na zadku není pro tělo (alespoň to moje) nic přínosného. Takto poskládaný kurz mi naprosto vyhovoval.
Jitka
Co mi kurz akupresury přinesl? Zajímavé postupy při lehčích formách tělesné a duševní nepohody. Pocit, že dělám něco pro sebe, případně pro své blízké. Vyzkoušela jsem některé postupy v praxi, např. body na rýmu, zatuhlý krk, nespavost, uklidnění. Užitek? Určitě ano. Skvělé propojení teorie i praxe. K daným tématům dané cvičení. A když už hlava nemohla, zapojilo se tělo. Určitě bych kurz doporučila.
Jana
